Ходьба при геморрое как правильно выполнять, норма шагов

Что лучше при геморрое: больше ходить пешком или лежать?

Из статьи вы узнаете особенности правильной ходьбы для профилактики геморроя, случаи, когда лучше лежать, как правильно сидеть и спать.

Что лучше для профилактики геморроя: ходить, лежать или сидеть?

Кажется, что однозначного ответа на вопрос, что при геморрое лучше: ходить или лежать – нет. На самом деле, геморрой – заболевание с хроническим течением, когда обострения сменяются ремиссиями. Если геморрой обостряется, то болевой синдром автоматически делает невозможным активное движение. В период ремиссии, напротив, движение не просто возможно, а рекомендовано, как один из способов терапии. Но всегда надо помнить о том, что в основе варикозного расширения каверн ануса – недостаточность вен. Поэтому восстановление их тонуса, действительно, очень важная задача в купировании патологии. А тонус – тесно связан с движением.

Для профилактики возникновения геморроя, особенно пациентам с врожденной недостаточностью клапанного аппарата вен, движение необходимо постоянно. Спорт, за исключением силовых видов, ходьба пешком, плавание, танцы, аэробика – все это способствует предупреждению геморроидальной болезни. Тогда как сидение, лежание, гиподинамия провоцируют застой аноректальной области, снижают кишечную перистальтику, вызывая запоры, то есть открыто провоцируют геморрой.

Строго противопоказана любая двигательная активность только при остроте процесса, выпадении узлов, неконтролируемом кровотечении, тромбировании узла с некрозом, ущемлении шишек.

Что лучше после операции на геморрой: сидеть или лежать?

В первые дни после операции движение ограничивается болевым синдромом. Иногда после проведения геморроидэктомии классическим способом боль после отхождения от наркоза так сильна, что заставляет применять наркотические анальгетики. О какой ходьбе в этот период может быть речь? Да и после малоинвазивных техник, болевые ощущения на первых порах не дают пациентам много двигаться.

Однако, как только болевые ощущения проходят, рана затягивается, ходьба, движение становятся не просто нормой жизни, а гарантией рецидива. Кровь при ходьбе приливает к аноректальной области, улучшает микроциркуляцию и кровоток, что способствует быстрейшей регенерации тканей.

Вот почему такие физические нагрузки обязательно включают в схему реабилитации в послеоперационном периоде. В последующем, разумная двигательная активность становится образом жизни пациента, который перенес операцию по удалению геморроя.

Что касается сидения, то избежать его просто невозможно. Но помня о том, что сидение и застой – это близнецы-братья, надо каждый час стараться делать небольшие разминочные перерывы, чтобы встать на носочки, просто походить по коридору офиса, тем самым разгрузить зону ануса от застоя.

Как нужно правильно ходить при геморрое?

Есть два варианта ответа на вопрос. Ходьба в период обострения и ремиссии. При обострении необходимо соблюдать ряд правил:

  • спина должна быть ровной, плечи прямыми, ненапряженными;
  • мышцы живота и бедер – расслабленными;
  • ягодицы сжимать нельзя;
  • ноги поднимать повыше;
  • нельзя торопиться во время прогулки, движения – плавные, медленные, напоминают походку модели на подиуме;
  • нельзя носить тяжести (поднятие более 2 кг может привести к непредсказуемым последствиям);
  • длительность прогулок должна быть минимальной (иногда даже они противопоказаны, решает все врач).

Главным достоинством прогулок в период ремиссии является то, что такой нагрузкой нельзя перегрузить организм, а положительный эффект от движения в достаточно быстром темпе неоспорим. Начинать спортивную ходьбу следует с получаса, постепенно увеличивая продолжительность. При этом:

  • улучшается кровообращение;
  • снижается вес;
  • активируется обмен веществ;
  • восстанавливается сосудистый тонус;
  • исчезают запоры.

Итог – профилактика рецидива и нормальное самочувствие.

Как правильно сидеть при геморрое?

Оказывается, при геморрое необходимо уметь правильно сидеть. То есть:

  • поверхность для сидения должна быть ровная и умеренно твердая;
  • колени сгибаются под углом 90° по отношению к корпусу;
  • ноги не должны свисать со стула, стопы всегда стоят на полу;
  • нужна спинка стула для поддержания позвоночника;
  • исключены кресла и стулья с подогревом;
  • каждые полчаса – час нужны разминочные упражнения, можно просто сжимать и разжимать мышцы таза;
  • если возникает боль при сидении, первая помощь – это холод к анусу, кроме того, можно использовать подушку-круг для сидения или стандартные средства по рекомендации врача.
Читайте также:  ОПЕРАТИВНАЯ ХИРУРГИЯ ЛИЦЕВОГО ОТДЕЛА ГОЛОВЫ; Студопедия

Как лежать или спать при геморрое?

Ответственные за свое здоровье пациенты соблюдают правила лежания в случае необходимости постельного режима или сна в обычной ситуации. Неправильное положение тела может стать причиной усугубления проблемы. Поэтому следует:

  • никогда не ложиться на живот;
  • длительно не лежать на спине, это приводит к сдавливанию сосудов ректум;
  • оптимальная поза – на боку, при постоянном переворачивании с бока на бок;
  • поверхность для сна – полужесткая, ровная, оптимален – ортопедический матрас;
  • ноги должны быть прямыми и ненапряженными, нельзя подтягивать ноги к груди или животу.

Чтобы подчеркнуть важность двигательной активности пациента при геморрое, даже лежачим пациентам врачи иногда рекомендуют периодически выполнять движения, которые имитируют ходьбу.

Что лучше при геморрое: ходить или лежать?

Различные факторы могут спровоцировать воспаление венозных сплетений прямой кишки. Только специалист при осмотре, с учетом степени обострения болезни может дать пациенту точный ответ на вопрос о том, как при геморрое лучше: ходить или лежать. В этом случае большое значение имеет объем дозированной нагрузки на организм.

Двигательная активность улучшает кровообращение в нижнем отделе толстого кишечника. Лечебные мероприятия в сочетании с умеренной физической нагрузкой способствуют купированию обострения и снятию болевого синдрома. В статье разберемся какая активность будет полезна, а от какой лучше воздержаться.

  1. Допустимая двигательная активность
  2. Когда ходьба противопоказана
  3. Как ходить при геморрое
  4. Польза ходьбы
  5. В ранний послеоперационный период
  6. Спортивная ходьба как способ лечения
  7. Как правильно сидеть
  8. Подушка при геморрое
  9. В каких случаях лучше лежать
  10. Как это делать правильно
  11. Можно ли лежать в ванной
  12. Как спать при осложнении
  13. Женщинам
  14. Мужчинам
  15. Что лучше при обострении: лежать или ходить
  16. Заключение

Допустимая двигательная активность

Физическая нагрузка при геморрое обязательна. При обострении заболевания двигательная активность должна быть ограничена, а при ремиссии патологического процесса возможен целый ряд упражнений и занятия определенными видами спорта.

Допустимые движения стимулируют сердечно-сосудистую систему и улучшают кровообращение в области прямой кишки. Это способствует снятию отечности с геморроидальных узлов и укреплению мышц малого таза.

Во время ремиссии пациентам рекомендованы следующие виды спорта:

  • шведская ходьба с палками;
  • ходьба на лыжах;
  • катание на коньках или роликах;
  • плавание;
  • специальная лечебная гимнастика;
  • настольный теннис.

Все это оказывает положительное влияние на организм, повышая его сопротивляемость к заболеванию.

Когда ходьба противопоказана

Допустимая физическая активность пациента напрямую зависит от степени выраженности геморроя. В некоторых случаях развиваются состояния, когда ходьба бывает противопоказана.

Ухудшение самочувствия может быть вызвано следующими негативными процессами:

  • обострение геморроя, сопровождающееся сильным болевым синдромом и воспалением вен прямой кишки;
  • кровотечение из геморроидальных узлов;
  • выпадение из rectum (прямой кишки) воспаленных геморроидальных узлов.

Такие состояния сопровождаются резким болевым синдромом, который препятствует активной ходьбе. Кровотечение из расширенных вен прямой кишки может быть сильным, что приводит к понижению давления, слабости, головокружению. В таких случаях пациенту противопоказано ходить и рекомендовано некоторое время находиться в постели.

Как ходить при геморрое

Даже при незначительном обострении заболевания любое активное движение вызывает боль. Сидеть пациент не в состоянии: возрастает давление на rectum и воспаленные геморроидальные узлы, что провоцирует отек пораженных вен.

Раздражение нервных окончаний приводит к усилению боли. Чтобы снять или уменьшить негативный фактор и дискомфорт, необходимо правильно ходить, выполняя следующие рекомендации:

  • держать спину ровно и расслабленно;
  • живот немного втянуть;
  • максимально расслабить ягодицы;
  • движения при ходьбе должны быть неторопливыми и плавными;
  • придерживаться походки моделей, то есть поднимать ноги повыше и перекрещивать их.

Такая ходьба в неторопливом темпе и на короткие расстояния позволяет снизить застойные явления и улучшить кровоток в органах малого таза, купировать отечность, уменьшить неприятные ощущения в области промежности.

Польза ходьбы

Двигательная активность при геморрое — обязательное условие выздоровления или наступления ремиссии в течение длительного времени.

Ежедневная ходьба:

  • позволяет стимулировать обмен веществ;
  • повышает защитные силы организма;
  • способствует улучшению состояния сосудов венозного сплетения прямой кишки,
    предотвращению застойных явлений в органах;
  • помогает снижать массу тела;
  • уменьшает давление на органы брюшной полости.

Пешие прогулки в правильном темпе в течение 30-60 минут оказывают благотворное влияние не только на прямую кишку, но и на суставы, которые в течение длительного времени будут сохранять свою подвижность.

В ранний послеоперационный период

Если оперативное вмешательство по поводу удаления геморроидальных узлов прошло без осложнений, уже в первые сутки можно начинать активные движения. Врачи разрешают вставать и ходить через несколько часов после операции.

Такой ранний «подъем» пациентов с переводом их в активность способствует профилактике образования тромбов, отечности, застойных явлений не только в органах малого таза, но и в легких. Усиление обменных процессов в организме и ранняя активность способствуют более гладкому прохождению восстановительного периода.

Спортивная ходьба как способ лечения

Расширять двигательную активность можно только в случае стойкой ремиссии заболевания. По рекомендации специалиста по лечебной физкультуре пациенты могут переходить к спортивной ходьбе как способу лечения геморроя.

Читайте также:  Нистатин (Nystatin) - инструкция по применению, состав, аналоги препарата, дозировки, побочные дейст

Начинаются занятия с определенного темпа, установленного врачом ЛФК. Нагрузка возрастает постепенно, с учетом состояния пациента. Расстояние, пройденное методом спортивной ходьбы, может увеличиваться до 7-8 км в день.

Результат, которого можно достичь:

  • повышение тонуса сосудистой стенки;
  • укрепление мышц промежности;
  • снижение лишнего веса;
  • улучшение обмена веществ.

Важно! Только постепенное возрастание нагрузки и регулярность занятий спортивной ходьбой могут принести положительный эффект в лечении геморроя.

Как правильно сидеть

Люди, которые в силу производственной необходимости вынуждены сидеть весь рабочий день, автоматически попадают в группу риска. Если же геморрой уже диагностирован, важно выбрать удобный стул: он должен быть жестким и иметь высокую спинку для уменьшения нагрузки на позвоночник.

Так как сидячая работа провоцирует застойные явления в малом тазу и обострение заболевания, для предотвращения развития негативной симптоматики необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Сидячее положение должно меняться через каждые 30-60 минут на активную ходьбу продолжительностью 3-5 минут.
  2. Противопоказано сидеть на табуретках, стульях с низкой спинкой или мягким сиденьем.
  3. Не рекомендуются кровати с надувными матрасами и мягкие диваны.
  4. При возникновении боли во время сидения купировать дискомфорт можно с помощью пузыря со льдом, положив его на стул.

Подушка при геморрое

Для уменьшения болевого синдрома и с целью предупреждения обострения больным рекомендована специальная ортопедическая подушка, которая имеет форму спасательного круга. Такое изделие помогает снять напряжение в области промежности, так как ягодицы не соприкасаются с сиденьем стула.

Важно! Эта подушка может использоваться в профилактических целях при сидении в течение длительного времени. Особенно она показана женщинам во время беременности, после которой часто возникает геморрой.

В каких случаях лучше лежать

Соблюдение постельного режима в каждом случае индивидуально. Он может быть рекомендован врачом и соблюдаться в течение суток и более. Чаще всего постельный режим назначается при острых состояниях, таких как:

  • выраженный болевой синдром;
  • кровотечение из расширенных вен rectum;
  • выпадение кишки.

Такие осложнения требуют полного покоя и лечения обезболивающими, противовоспалительными, кровоостанавливающими средствами, а также местного применения свечей, микроклизм.

Активная терапия позволяет купировать негативные проявления болезни и быстрее перейти к активным движениям.

Как это делать правильно

Учитывая анатомическое строение и расположение органов малого таза, геморрой заставляет человека искать определенную позу.

Как правильно лежать, чтобы уменьшить дискомфорт в области промежности? Такой позой является положение на боку: при этом происходит восстановление кровотока, улучшается питание области поражения, проявления обострения затихают.

Можно ли лежать в ванной

Принимать общую ванну при обострении заболевания нельзя. Горячая вода способствует расширению сосудов, что может спровоцировать сильное кровотечение из узлов.

Принимать теплую сидячую ванночку можно, предварительно добавив в воду настой ромашки или календулы. После процедуры область ануса следует смазать противовоспалительной мазью или гелем.

Как спать при осложнении

При обострении заболевания лучше всего спать на правом или левом боку. Такая поза снимает напряжение с мышц промежности и уменьшает дискомфорт.

При выборе положения тела для сна необходимо учитывать следующее:

  • нежелательно спать на животе и спине: это провоцирует повышение внутрибрюшного давления, что может привести к увеличению узлов;
  • нельзя спать в «позе эмбриона»: это тоже приводит к набуханию геморроя;
  • спальное место должно быть индивидуальным, а матрас на кровати — средней жесткости.

Соблюдение этих правил способствует скорейшему снятию негативной симптоматики и улучшению состояния здоровья.

Женщинам

Беременной женщине с признаками геморроя следует уделять особое внимание организации отдыха. В силу постоянного роста плода и повышенного давления на область промежности геморроидальные узлы переполняются кровью, что способствует прогрессированию заболевания.

С целью предупреждения дальнейшего развития болезни женщина должна спать на боку с валиком между ног. Обязательно соблюдение гигиены промежности и ануса. После каждого посещения туалета рекомендовано пользоваться влажными салфетками.

Мужчинам

Воспаление геморроидальных узлов может проявляться и у мужчин. Правильный выбор позы во время сна уменьшает дискомфорт при обострении заболевания. «Неудобная болезнь» может спровоцировать бессонницу.

Оптимальный вариант ночного отдыха — сон без партнера, так как спать при геморрое у мужчин лучше всего на боку и одному в кровати. Такое положение позволяет ему в болезненном состоянии чувствовать себя в постели спокойно.

Что лучше при обострении: лежать или ходить

При обострении геморроя с острым болевым синдромом следует соблюдать постельный режим и проводить медикаментозное лечение. Если же проявления болезни находятся на начальном этапе своего развития, лучшим вариантом будет активное движение в ходьбе, но с исключением сидения на стуле.

Рекомендации пациенту зависят от течения заболевания. Если процесс находится в стадии ремиссии, то показан активный образ жизни с прогулками и занятием спортивной ходьбой. Неосложненные формы геморроя с незначительными болями и узлами маленького размера требуют активных движений, при этом человеку можно сидеть на ортопедической подушке.

Читайте также:  Инструкция по применению лекарственного препарата «Мидокалм» Журнал; Здравоохранение

При выраженном обострении болезни решение о выборе режима принимает специалист. Он даст рекомендации о полном или частичном пребывании в постели с элементами активных движений.

Заключение

В зависимости от формы течения геморроя и степени тяжести заболевания врач подбирает оптимальные рекомендации по двигательной активности для пациента. Только острое состояние требует нахождения больного в постели. В остальных случаях активное движение и лечебная гимнастика будут лишь способствовать устранению дискомфорта и улучшению состояния здоровья.

Как правильно лежать или ходить при геморрое

Боль, жжение и зуд при геморроидальном поражении вен особенно сильны в положении сидя, но и во время ходьбы больных беспокоит дискомфорт. Можно уменьшить неприятные симптомы болезни, если знать, как правильно лежать или ходить при геморрое.

Боль, жжение и зуд при геморроидальном поражении вен особенно сильны в положении сидя, но и во время ходьбы больных беспокоит дискомфорт.

Можно ли ходить при геморрое

При геморрое не следует ходить только в тех случаях, когда выпадают воспаленные вены и начинается кровотечение. Больной в таком состоянии должен больше лежать и стараться расслабиться. Если выпадение вен не грозит, то двигаться можно и нужно.

Как правильно ходить

Ходьба при геморрое улучшает кровообращение в органах малого таза. Важно правильно двигаться. Надо держать спину прямо, иначе будет застой крови, который приведет к осложнениям вплоть до рака толстой кишки. Двигаться нужно медленно и осторожно. Резкие движения недопустимы. Нельзя бегать и заниматься спортом. При геморрое запрещено поднимать тяжести – это может стать причиной выпадения геморроидальных узлов.

Нельзя недооценивать пользу прогулки. Ходьба предотвращает появление запоров, но нельзя ходить долго, когда возникает усталость, необходимо делать перерыв.

Чтобы укрепить мышцы и восстановиться после операции, тоже важно двигаться. Желательно начать ходить в первые сутки. Пациент должен двигаться осторожно, опираться на стены или мебель.

Спортивная ходьба рекомендована в поздний реабилитационный период. Она улучшает кровообращение в малом тазу и самочувствие пациента. Физические упражнения должен назначить проктолог или специалист по ЛФК.

Пациент должен стараться выше поднимать ноги, например, можно, ходить по лестнице – такое упражнение поможет предотвратить застой крови в органах малого таза. Однако нельзя излишне напрягать ягодицы и мышцы тазового дна.

Как правильно сидеть при геморрое

Важно выбрать удобную позу и хороший стул с высокой и прямой спинкой. Его высота должна быть достаточной для того, чтобы стопы пациента стояли на полу. Не следует выбирать мягкие диваны.

Сидеть нужно прямо, опираясь на спинку стула. Руки лучше положить на подлокотники. Ноги надо держать ровно, не стоит закидывать одну на другую. Давление, оказываемое на копчик в положении сидя, можно уменьшить, используя специальную подушку.

Чтобы облегчить сильные боли, можно положить на сиденье пузырь со льдом, нельзя прибегать к этому методу часто и долго оставаться в таком положении, так как переохлаждение при геморрое опасно и может стать причиной появления других заболеваний.

Сидеть нужно прямо, опираясь на спинку стула. Руки лучше положить на подлокотники. Ноги надо держать ровно, не стоит закидывать одну на другую.

При геморрое важно следить за тем, чтобы не оставаться в положении сидя дольше 30-40 минут. Если болезнь еще не перешла в стадию ремиссии, достаточно ненадолго вставать, чтобы пройтись по комнате. Тромбоз геморроидального узла требует профилактики после выздоровления, поэтому больной должен приучить себя правильно сидеть и регулярно выполнять физические упражнения, назначенные врачом.

После операции по удалению геморроя пациенту нельзя сидеть в течение 5-7 дней. По прошествии этого периода можно садиться на стулья, но рекомендуется при этом использовать специальную подушку.

Подушка при геморрое

Подушки, предназначенные для пациентов, страдающих геморроем, позволяют уменьшить боль. Такая подушка имеет форму круга или квадрата, в центре которых расположено отверстие. Благодаря этому отверстию нагрузка приходится не на копчик и задний проход пациента, а на бедра и кости таза. Эти подушки не лечат геморрой, но облегчают его симптомы.

Подушка имеет форму круга или квадрата, в центре которых расположено отверстие. Благодаря этому отверстию нагрузка приходится не на копчик и задний проход пациента, а на бедра и кости таза.

При остром геморрое лучше ходить или лежать

Многое зависит от стадии болезни и от самочувствия пациента. Ходьба может спровоцировать усиление кровотечения из геморроидальных узлов может усилиться, поэтому обострившийся геморрой требует соблюдения постельного режима. Особую опасность при геморрое представляет выпадение вен. Чтобы избежать этого, лежать надо на боку – эта поза позволит уменьшить давление на прямую кишку и копчик. Переворачиваться на живот тоже можно, но долго лежать в таком положении не следует. Постель должна быть ровной.

При остром геморрое не следует лежать в одной позе дольше 30-40 минут, иначе произойдет застой крови в органах малого таза.




Ссылка на основную публикацию
Хлорофилл, каротиноиды, антоциан
Выделение хлорофилла и каротиноидов и исследование их оптических свойств Работа призёра открытой городской научно-практической конференции «Курчатовский проект − от знаний...
Хирург — прием и консультация врача-хирурга в Нижнем Новгороде в клинике Тонус, запись к хирургу
Хирург в клиниках «МедЛаб» в СПб Наши специалисты хирурги Ищук Денис Викторович МедЛаб - Рыбацкое (ул. Караваевская, 26) Курпилянский Александр...
Хирургические инструменты названия и фото в хирургии, зажим Микулича, зажим Бильрота, пинцет, скальп
Стоматологические инструменты Современный стоматологический инструментарий — залог высокого качества оказываемых услуг, безопасности пациентов и удобства работы врачей. С его помощью...
Хлорофилла медные комплексы (Е141) польза и вред Food and Health
Хлорофилл, его роль в здоровье. ПРОДУКЦИЯ АРГО С ПРОИЗВОДНЫМИ ХЛОРОФИЛЛА ХЛОРОФИЛЛ. Или почему надо есть "зелёнку". Хлорофилл оказывает на кровь...
Adblock detector