Цвет мочи у мужчин – норма и патология

Коричневая моча у мужчин: причины патологии, лечение

Вы можете не контролировать цвет урины, но она содержит важные сведения о вашем здоровье. Коричневая моча у мужчин может иметь безобидные причины, или, наоборот, быть поводом для беспокойства.

Образование урины и изменение цвета

Моча образуется, когда почки фильтруют отходы и дополнительную воду из вашей крови. В нормальном здоровом образце мочи 96 процентов составляет вода, а остальная часть —мочевина и аммоний.
Отходы попадают в мочевой пузырь, который удерживает жидкость до сигнала опорожнения. Затем мышцы мочевого пузыря сжимаются, посылая мочу через уретру. Процесс функционирования почек и мочевого очень важен. Каждый день ваши почки могут вырабатывать от 1 до 2 литров мочи.
Урина получает свой цвет, который обычно желтый, из пигмента, называемого урохромом или уробилин. Более светлая моча более разбавлена, тогда как более темная содержит меньше жидкости. Очень темная моча может быть признаком обезвоживания.
Если ваша урина не соответствует этой цветовой гамме, не паникуйте. Многие вещи могут изменить цвет, включая продукты и красители, употребляемые пищу или принимаемые лекарства. Например, свекла и ягоды могут покрасить мочу в красный цвет. В зависимости от того, какой медицинский препарат вы принимаете, урина может превратиться во все цвета радуги от желтого до синего.
Однако некоторые оттенки могут указывать на проблему. Красный или розовый может быть признаком крови в моче. Поэтому необходимо обратиться к врачу для определения причины. Моча коричневого цвета может указывать на что-то простое (побочный эффект на новое лекарство) или быть признаком более серьезного состояния.

Причины коричневой мочи

Почему моча коричневого цвета у мужчины? Есть много факторов способных изменить окрас урины. К примеру, некоторые продукты при достаточном употреблении. К ним относятся:

  • алоэ;
  • бобы;
  • пищевые красители;
  • ревень.

    Условия и болезни, которые могут окрасить мочу, и требуют лечения, включают:

  • кровотечение в мочевом тракте;
  • гемолитическая анемия — состояние, во время которого разрушаются эритроциты;
  • заболевания почек;
  • болезни печени, такие как гепатит или цирроз;
  • порфирия;
  • меланома;
  • инфекции мочевыводящих путей;
  • сильное обезвоживание.

    Лекарства, которые могут сделать вашу мочу темнее:

  • противомалярийные препараты, такие как хлорохин (Aralen) и primaquine;
  • антибактериальные препараты, такие как фуразолидон (фуроксон), метронидазол (флагил) и нитрофурантоин (макробид);
  • железосодержащие добавки;
  • слабительные, содержащие каскару или сенну;
  • леводопа (используется для лечения симптомов болезни Паркинсона).

    Физическая активность

    Спорт улучшает здоровье — неоспоримая истина. Но мужчины, ведущие активный образ жизни, должны быть осторожны. Во время тренировки происходит потеря организмом жидкости. Это нормально, если сразу же моча темная. Необходимо выпить минимум литр воды и проверить спустя час результат.
    Мышечная травма, вызванная интенсивными упражнениями, травмами или химическими средствами, может привести к рабдомиолизу. Это может вызвать высвобождение вещества, называемого миоглобином, которое превращает мочу в коричневую или розовую. Если это происходит после тренировки, важно сразу же обратиться к врачу.

    Алкоголь и потемнение урины

    Длительное употребление горячительных напитков приводит к циррозу печени, обострению почечных заболеваний, разрушению мочеполовой системы и т.д. развитие болезней и приводит к потемнению урины. Лечение в этом случае одно— отказ от спиртного и полное восстановление организма. Конечно, на это потребуется время и силы, но здоровье важнее. Понятно, что темная моча не станет главной причиной отказа, но может для некоторых послужит звоночком.
    Алкоголь может привести к обезвоживанию, поэтому будьте осторожны в количестве употребления. Одного бокала пиво достаточно, чтобы успокоить нервы и расслабится после работы, но 2 может привести к обезвоживанию
    Моча коричневого цвета у мужчины причины бывают разные, но спиртное — самая легкая проблема.

    Кровь в моче (гематурия)

    Очень часто кровь или наличие кровяных сгустков вызывают потемнение урины. Причины появления варьируются, от воспалительных состояний до рака. Самые распространённые причины: инфекции мочевых путей и почек, мочевого пузыря или камней мочеточника. У мужчин кровь также может появляться из-за расширенной простаты. Рак мочеиспускательного канала, мочевого пузыря или почек очень часто проявляется в виде гематурии.
    Кровь в моче у мужчин старше 35 лет, особенно у курильщиков, должна гарантировать полную урологическую оценку, потому что наиболее распространенной причиной крови в моче у этой группы людей является рак мочевого пузыря. До этого возраста инфекция может быть причиной. Однако если валовая гематурия присутствует, она, безусловно, нуждается в дальнейшем исследовании. В этом случае полную оценку следует проводить урологу, чтобы исключить рак или другие аномалии.

    Когда необходимо обратится к врачу

    Если вы заметили, что моча темная, необходимо выпить большое количество воды, чтобы исключить обезвоживание. Вспомните, что вы употребляли в пищу, или какие принимали лекарства. Если ничего подозрительного не было, то надо искать причину. К примеру, если моча темно-коричневая, и вы заметили пожелтение кожи и глаз, то это может быть признаком проблемы с печенью.
    Врач во время приема расспросит вас о многом: питание, тренировки, перенесенные заболевания, подозрительные симптомы и т.д. Необходимо сдать анализ мочи (утром) и тест на ЗППП. При необходимости назначается биохимический анализ крови.
    Лечение назначается индивидуально только после определения причины изменения. Моча коричневого цвета у мужчины — симптом заболевания, а не самостоятельная болезнь.

    Читайте также:  Тавегил – инструкция по применению

    Сопутствующие симптомы при изменении мочи

    У представителей сильного пола помимо потемнения урины могут наблюдатся следующие симптомы:

    • 5 % испытывали боль внизу живота;
    • у 4 % появились проблемы с желудком;
    • плохая пахнущая моча 14 %;
    • вагинальный выброс у 28 %;
    • видимая кровь в моче у 21 %.

    Лечение

    Специального лечения не существует, так как коричневая моча это всего лишь симптом какой-либо болезни. Мужчина должен обследоваться у уролога для определения диагноза.
    Простые профилактические меры могут быть полезны для многих условий, вызывающих коричневую мочу. Они включают:

    • Строгий постельный режим.
    • Пейте много жидкости.
    • Ешьте хорошо сбалансированные блюда без консервантов и специй.
    • Избегайте сексуального контакта.
    • Прекратите все пищевые добавки и травяные средства.
    • Не используйте никаких лекарств без присмотра врача. Хронические лекарства следует продолжать после согласования с врачом.

    Мужчина должен понимать, что простое наблюдение за изменением цвета без какой-либо медицинской помощи опасно. Простое соблюдение вышеперечисленных мер не «устранит проблему». Необходимо медицинское обследование! Последствия некоторых причинно-следственных состояний коричневой мочи могут быть опасными для жизни. Даже если симптомы кажутся безобидными, это не значит, что обращаться к врачу нет смысла.

    Желтая моча: причины изменения цвета у мужчин

    Оттенок урины зависит от наличия в ней урохрома — пигмента, образующегося при деградации гемоглобина. Его концентрация в моче составляет 70-75 мг от суточного объема. Уровень пигмента повышается в несколько раз при наличии заболеваний. Моча становится светло-желтой, затем постепенно темнеет. Количество урохрома может увеличиваться при обезвоживании. Особенно данная ситуация характерна в летний период, после тяжелого труда или при употреблении недостаточного объема питьевой воды.

    • 1. По какой причине может пожелтеть моча?
      • 1.1. Заболевания мочевыделительной системы
    • 2. Цвет урины
    • 3. Когда следует обратиться к врачу?
    • 4. Лечение
      • 4.1. Нетрадиционная медицина

    1 По какой причине может пожелтеть моча?

    Нормальная моча человека имеет слегка золотистый оттенок. Урина у новорожденных детей в первые несколько недель жизни имеет прозрачный цвет, а затем слегка желтеет. Моча способна поменять свой окрас по физиологическим и патологическим причинам. На цвет и консистенцию влияет образ жизни, водный баланс, употребление продуктов питания, богатых природным или искусственным красителем.

    Продукты, окрашивающие мочу в желтый цвет:

    1. 1. Цитрусовые. Следует учитывать не только фрукты, но и напитки, содержащие их сок. Часто они имеют в составе желтый пигмент, который фильтруется организмом и выводится с мочой.
    2. 2. Сладости, кондитерские изделия, виноград желтых сортов.
    3. 3. Морковь, желтые томаты, тыква.

    Довольно часто появление желтой мочи обусловлено приемом лекарственных препаратов. В данном случае возможны два механизма окрашивания:

    • подкрашивание урины пигментами, которые содержатся в препаратах;
    • появление воспалительных процессов из-за чрезмерного приема лекарственных средств.

    Особенно на окрас мочи влияют витамины группы А, С, В. Схожее действие оказывают антибиотики — нитрофураны фуразидин, Фурацилин, нифуроксазид.

    При появлении желтой мочи у мужчин следует обратить внимание на образ жизни. Урина лимонного оттенка без симптоматики может указывать на легкую степень обезвоживания, например после употребления алкогольных напитков. Чем сильнее степень обезвоживания, тем темнее будет моча.

    Цвет урины и обезвоживание

    1.1 Заболевания мочевыделительной системы

    Изменение цвета урины считается первым признаком развития патологий мочевыделительной системы. Они развиваются в почках, мочеиспускательном канале, уретре или мочевом пузыре. Наиболее распространенной причиной развития болезней органов мочевыделительной системы являются вредоносные микроорганизмы.

    Болезни, приводящие к изменению цвета мочи:

    • амилоидоз почек;
    • ацидоз;
    • гидронефроз;
    • гломерулонефрит;
    • диабетическая нефропатия;
    • дисметаболическая нефропатия;
    • мочекаменная болезнь;
    • киста;
    • цистит;
    • пиелонефрит.

    Работоспособность органов ухудшается при развитии патологий, что приводит к снижению диуреза. В организме развиваются процессы, схожие с обезвоживанием. В результате этого моча становится насыщенной, появляется запах, осадок, а консистенция меняется.

    2 Цвет урины

    Заболевания мочевыделительной системы приводят к развитию стойкого воспалительного процесса. Моча при этом окрашивается в бурые и темные тона. Наличие желтых оттенков урины характерно для начала развития патологии.

    При любых формах диабета у больного учащается мочеиспускание, а дневной диурез увеличивается в несколько раз. В результате этого урина приобретает бледно-желтый оттенок, становится мутной и имеет сладковатый запах.

    Невозможно выявить патологию, спровоцировавшую пожелтение мочи, опираясь исключительно на ее внешние характеристики. Можно только предположить, какой процесс стал причиной данного явления.

    Желтая моча у мужчин имеет несколько градаций оттенков:

    1. 1. Светло-желтый. Осветление мочи свидетельствует об уменьшении ее плотности. Но, в отличие от физиологического обесцвечивания, при развитии патологий желтушный оттенок не исчезнет даже при обильном питье. При наличии светло-желтой урины следует подозревать заболевания почек.
    2. 2. Ярко-желтый. Такой цвет мочи говорит о наличии в ней большого количества красителей.
    3. 3. Кислотный с белыми включениями. Часто данный оттенок указывает на недостаточную личную гигиену человека. При появлении осадка в виде хлопьев следует подозревать развитие заболеваний мочевого пузыря и почек.
    4. 4. Темно-желтый. Урина такого цвета появляется при застойных процессах. Она наблюдается у пациентов с патологиями почек, печени, предстательной железы или мочевого пузыря. Резкая смена желтого цвета мочи на бурый может происходить при кровоизлиянии в полости органов мочевыделительной системы. Особенно данная клиническая картина характерна для мочекаменной болезни, при которой конкременты сдавливают стенки органов, приводя к их травматизму.

    Установить точную причину появления желтой урины можно только с помощью лабораторной диагностики. На анализ сдается свежая утренняя моча. Берется средняя порция урины, которая набирается в сосуд в середине процесса мочеиспускания. Начальная и последняя не подходят из-за большого количества сторонних включений.

    3 Когда следует обратиться к врачу?

    Для диагностики и лечения необходимо обращаться к терапевту. Не стоит медлить в тех случаях, когда моча резко поменяла свой оттенок, начала вонять, а самочувствие ухудшилось.

    Читайте также:  Немеют ноги ниже колен причины и способы лечения

    Симптомы, указывающие на развитие патологий мочевыделительной системы:

    • ухудшение общего самочувствия;
    • подъем температуры тела ближе к вечеру до 38-39 градусов;
    • боли и тяжесть в поясничном отделе;
    • постоянное изменение оттенка мочи, независимо от количества выпитой жидкости;
    • наличие камней, песка и осадка в урине;
    • неприятный запах.

    При отравлении медикаментозными препаратами человек чувствует тяжесть в поясничном отделе. Удар приходится в первую очередь на почки, желудок и кишечник. Ощущение тяжести в пояснице указывает на развитие воспаления. Расстройства со стороны органов ЖКТ может не быть, но подобная клиническая картина требует отказа от медикаментов до стабилизации самочувствия.

    При отсутствии симптоматики цвет мочи приходит в норму через 1-7 дней. Если отклонение наблюдается в течение долгого времени, то следует обращаться за медицинской помощью, даже если нет других проявлений заболеваний.

    4 Лечение

    Если моча приобрела желтый оттенок, но самочувствие не ухудшается, то можно попробовать сменить образ жизни. Сначала необходимо проанализировать свое состояние. Надо вспомнить употребляемые продукты питания, напитки и препараты.

    Следует восстановить водно-солевой баланс в организме. Для этого подойдет минеральная вода. Она содержит в своем составе микроэлементы, которые человек активно теряет при обезвоживании.

    В рацион рекомендуется включить арбузы. В их состав входит большое количество витаминов и микроэлементов. Они включают каротин, соли, железо, магний, витамины С, Е, РР, молибден, никель и марганец. Эту ягоду рекомендуется есть при обезвоживании, она быстро восстанавливает водно-солевой баланс. Следует приобретать арбузы у местных фермеров, которые выращивают их без добавления пестицидов.

    Нет необходимости отказываться от препарата, который окрашивает урину при помощи пигментов. Это не приносит ущерба организму, а моча возвращается в норму по окончании курса приема. Другая ситуация возникает, когда медикаменты, не имеющие красителя в составе, становятся причиной пожелтения мочи. Такое средство необходимо по возможности отменить, так как развивается воспалительный процесс органов мочеиспускательной системы.

    При патологической природе рассматриваемого симптома человеку назначается курс терапии. В зависимости от наличия конкретной болезни, приводящей к пожелтению мочи, назначается следующее лечение:

    • антибактериальная или противогрибковая терапия;
    • физиотерапия;
    • хирургическое вмешательство при наличии некоторых видов конкрементов;
    • витаминотерапия.

    4.1 Нетрадиционная медицина

    Народные средства применяются в качестве вспомогательных к основной терапии. Нетрадиционная медицина направлена на восстановление водно-солевого баланса, улучшение общего состояния здоровья, включает в себя витаминотерапию. При лечении необходимо выбирать средства, благотворно воздействующие на печень и мочеполовую систему. Они должны изготавливаться из ингредиентов, богатых природными микроэлементами, но содержащих минимум красителей.

    В терапии мочеполовой системы хорошо зарекомендовали себя кукурузные рыльца. Из них изготавливаются отвары, обладающие слабым противовоспалительным эффектом. Кукурузные рыльца способны ускорять процесс дробления камней. Но использовать данное средство запрещается, если конкременты имеют большие размеры. В противном случае камень начнет движение и застрянет в канале.

    Способ приготовления и применения отвара из кукурузных рылец:

    1. 1. На один литр кипятка взять 3 ст. л. сырья.
    2. 2. Отварить на медленном огне в течение 30 минут.
    3. 3. Остудить и процедить.
    4. 4. Принимать вместе с едой по 1/4 стакана.

    Средство готовится ежедневно. Необходимо пить свежие отвары, иначе они быстро окисляются и в них появляются красители.

    Выраженным противовоспалительным эффектом обладает толокнянка. Отвар из этой травы оказывает легкое антибактериальное действие.

    Способ приготовления и применения средства из толокнянки:

    1. 1. В 1 стакан кипятка добавить 1 ст. л сырья.
    2. 2. Полученную смесь греть на водяной бане 30 минут.
    3. 3. Отвар остудить и процедить.
    4. 4. Добавить воду, чтобы получилось 250 миллилитров.
    5. 5. Средство разделить на 4 порции, принимать в течение дня.

    Причины появления темной мочи у мужчин

    Появление темного цвета мочи у мужчин является индикатором обезвоживания или возникновения более серьезных проблем со здоровьем, степень опасности которых зависит от сопутствующих симптомов. Любое изменение цвета мочи, особенно если оно сопровождается болями в области паха или тазовой области, требует немедленного обращения к врачу.

    В норме урина имеет соломенный или бледно-желтый цвет, который в зависимости от выпитого количества воды или употреблении определенных продуктов и лекарств может изменяться на протяжении дня. Однако длительные отклонения, приводящие к изменению цвета мочи на темно-желтый или темно-коричневый оттенки, следует отслеживать и при первой возможности записаться на прием к врачу.

    Моча образуется у человека в почках, структурной единицей которых является нефрон. Он состоит из почечной капсулы, где происходит фильтрация крови и образование первичной мочи, а также извитых канальцев, в которых формируется вторичная моча. В урине скапливаются токсичные или избыточные вещества, которые выводятся из крови, при сбоях в организме происходит окрашивание мочи.

    Причины темного цвета мочи

    В 80% случаев моча приобретает янтарный или медовый оттенок в связи с нарушением физиологических процессов, когда происходит обезвоживание организма (рвота, диарея). Сопутствующими симптомами недостаточного количества жидкости в организме являются:

    • головокружение;
    • сухость во рту;
    • сухая кожа;
    • головная боль;
    • жажда;
    • запор.

    Иногда потемнение мочи не имеет ничего общего с обезвоживанием и наличием заболеваний в организме. В этом случае изменение цвета происходит в результате употребления определенных продуктов или лекарственных средств. Свекла, шоколад, ягоды, ревень и лущеный горох могут привести к темному цвету урины. Среди медикаментов это могут быть: слабительные с сенной, химиотерапевтические препараты, Рифампицин, Варфарин и Феназопиридин.

    Темная моча у мужчин после употребления алкоголя является причиной отравления организма, что способствует попаданию эритроцитов в мочу.

    Изменение цвета урины может сигнализировать о заболевании одного из пяти органов:

    Печень отвечает за процессы переработки продуктов жизнедеятельности организма. Поражение тканей данного органа при таких заболеваниях, как цирроз, желтуха, гепатит, раковая опухоль, инфекционный мононуклеоз, усиливает разрушение красных телец, вследствие чего моча приобретает кофейный или коричневый цвет.

    Читайте также:  Болит шея сзади причины появления боли, лечение

    Другими симптомами заболевания печени могут быть увеличенный живот, легкие кровоподтеки или кровотечения, а также тошнота и потеря аппетита.

    Желчь и желчевыводящие пути играют большую роль в процессах метаболизма. Увеличение уровня желчного пигмента билирубина приводит к окрашиванию мочи в цвет темного пива. Причинами являются следующие недуги: холестаз, опухоли протоков, камнеобразование, паразиты.

    Почки ― главный орган мочевыделения, его некачественное функционирование приводит к появлению эритроцитов и гноя в урине, которая приобретает грязно-красный цвет. Данные изменения возникают при гломерулонефрите, пиелонефрите, почечной болезни, поликистозе.
    Внутренние воспалительные процессы в половых органах приводят к появлению кроваво-красной мочи, что может быть связано с опухолью в яичках, аденомой простаты, орхитом, камнями в уретре, открытыми травмами паховой области.

    Нарушения в функциях мочевого пузыря и мочеиспускательного канала ведут к увеличению количества лейкоцитов, помутнению урины. Изменения вызываются инфекционными заболеваниями, такими как уретрит, цистит, нефролитиаз, шистосомоз.

    Попутные симптомы

    Появление темной мочи утром на протяжении двух и более дней является опасным симптомом, поэтому следует обратить внимание на сопутствующие признаки, такие как неприятный запах урины, тянущие боли в области лобка, пояснице и правого подреберья. При наличие данных осложнений следует немедленно записаться на прием к терапевту или урологу.

    Скачкообразное артериальное давление, отечность ног, повышение температуры, жжение в промежности, болезненное мочеиспускание также являются поводом похода к врачу.

    Действия при обнаружении симптомов

    Прежде чем обратиться к врачу, мужчина должен понаблюдать за цветом выделяемой мочи в течение двух дней, определить нахождение в ней примесей, взвесей, кровяных капель, обратить внимание на то, как она пахнет. Важно проконтролировать количество употребляемой жидкости, удостовериться, что в рационе отсутствуют красящие продукты. Часто потемнение возникает по непатологическим причинам.

    Если имеются сопутствующие симптомы, и данное явление продолжается более двух дней, следует обратиться к урологу. На приеме врач составит анамнез, проведет первичное обследование половых органов и области живота, для обнаружения покраснений, болей и жжений. Далее в лабораторию отправляются анализы мочи (общий и биохимический).

    Для анализа берется первая утренняя порция мочи, она хранится не более часа в темном месте. При попадании солнечных лучей пигмент урохром начнет окисляться до билирубина, что приведет к потемнению урины.

    При подозрении на патологические процессы внутренних органов, уролог отправляет больного на ультразвуковые исследования почек, печени или уретры. УЗИ проводится на голодный желудок, при помощи специального проводящего геля, данное обследование позволяет выявить изменения структуры и размеры органа, его потемнение или повреждения.

    Принципы лечения

    Лечение выстраивается в зависимости от органа, в котором выявлена патология и степени поражения. Общими принципами являются восстановление водного баланса, контроль принимаемой пищи, антибактериальная терапия.

    Для нормализации работы печени назначается медикаментозная терапия препаратами Карсил (улучшает микроциркуляцию внутри клеток), Урсонан (восстанавливает клетки печени), Эслидин (поддерживает белковый и жировой метаболизм). Терапевтическим методом является применение капельниц с раствором аскорбиновой кислоты для устранения воздействия токсинов на печень.

    При серьезных заболеваниях органа требуется его пересадка. Процедура выполняется через разрез на животе больного, в желчный проток вводится трубка для отвода желчи, кровеносные сосуды перерезаются, кровь качается к сердцу от ног при помощи насоса. Больная печень изымается, а донорская переносится в организм, сосуды и желчные проходы сшиваются, в 40% случаев пересаженный орган не приживается.

    Заболевания почек, такие как пиелонефрит, гломерулонефрит лечатся в стационаре. Больному назначается постельный режим, прием антибактериальных и иммуносупрессивных препаратов. При сложных случаях требуется гемодиализ ― очищение крови вне почек через сосудистый катетер. Он осуществляется при помощи диализатора ― полупроницаемая мембрана из целлюлозы, через которую происходит фильтрация крови.

    При почечнокаменной болезни применяют препараты для растворения конкрементов, такие как Фитолизин, Канефрон. В случае осложнений требуется хирургическое вмешательство ― литотрипсия ― лазерная операция по дроблению и удалению камней в почках.

    Заболевания половой системы чаще всего являются инфекционными, поэтому больному следует принимать антибактериальные препараты ― Цефатоксим, Ципрофлоксацин и другие. Операция требуется при выявлении гноя в яичках, тогда проводится рассечение и удаление гнойного содержимого.

    При аденоме простаты проводится трансуретральная резекция или аденомэктомия, во время которых удаляются излишние ткани, сдавливающей уретру. Первая операция является эндоскопической ― аппарат вводится через мочеиспускательный канал, вторая процедура ― открытая, когда производится разрез на животе.

    В случае цистита или уретрита чаще всего назначается медикаментозное лечение с применением антибактериальных, иммуномодулирующих препаратов , а также местных антисептических средств, которые вводят в уретру. При неэффективности консервативных методов лечения требуется эпицистомия ― выскабливание омертвевшей слизистой оболочки мочевого пузыря.

    Шистосомоз возникает при наличии в организме яиц шистосомы, эффективно поддается лечению при помощи таких препаратов, как Празиквантела или Альбендазола.

    Профилактика

    Существует шкала расшифровки цвета мочи, где показаны изменения окраски при тех или иных заболеваниях и нарушениях, но для подтверждения и назначения соответствующего лечения следует обратиться к специалисту.

    Ряд непатологических факторов может привести к потемнению урины, предупредить которые можно при помощи следующих рекомендаций:

    • посещение врача уролога не менее двух раз в год;
    • отказ от кофеина, спиртных напитков и никотина;
    • правильное питание (крупы, большое количество овощей и фруктов);
    • сокращение потребления транс-жиров (фастфуд), быстрых углеводов (печенье, шоколад);
    • умеренное количество потребляемой жидкости, которое составляет не менее двух литров в сутки;
    • ежедневные занятия физическими нагрузками (бег, плаванье, йога);
    • соблюдение правил личной гигиены, отсутствие незащищенных половых контактов;
    • своевременное обращение к врачу при изменении цвета мочи.
  • Ссылка на основную публикацию
    Цвет кала красный, коричневый, желтый или зеленый причины
    Кровь в стуле: что делать? Но не стоит забывать и о том, что наличие жидкости красного цвета в кале –...
    Хронический тонзиллит Основы здоровья
    Тонзиллит: болит горло — страдает сердце В 30 процентах случаях заболевания медики советуют удалять миндалины Холодная погода, сквозняки, ОРВИ —...
    Хронический тонзиллит симптомы и лечение у взрослых
    Хронический тонзиллит что делать? Хронический тонзиллит — одна из основных проблем оториноларингологии. Это заболевание доставляет массу неудобств пациенту и может...
    Цвет мочи расскажет все о проблемах со здоровьем
    Цвет мочи у мужчин. Отклонения от нормы Моча в нормальном состояние может быть разного цвета. Оттенки меняются от светло-желтого до...
    Adblock detector