Чем опасно растяжение связок И как правильно его лечить Здравоохранение Общество Аргументы и Факт

Сколько времени нужно, чтобы вылечить растяжение связок

Вы получили травму во время занятий спортом? Есть ли у вас такие симптомы, как боль и отек в пострадавшем районе? Если есть, то это потому, что вы перенесли растяжение связок. Эта травма, также известная как растяжение связок, происходит, когда связки или волокнистые ткани, которые присоединяются к суставам, рвутся, не ломаясь в области, такие как лодыжка, запястья, колено и / или большие пальцы. Помимо постоянной боли в пораженной области, растяжение связок характеризуется наличием других симптомов, таких как припухлость, синяки и очень ограниченная способность движения сустава, где находятся поврежденные связки.

Как правило, растяжение легкого характера обычно восстанавливается дома с помощью отдыха и других процедур, таких как лед и компресс. Но сколько времени нужно, чтобы вылечить растяжение связок?

Причины и симптомы растяжения связок

Растяжение связок — это травма, возникающая, когда связки, которые окружают суставы лодыжки, колена или запястья, растягиваются слишком далеко, пока они не закончат повреждаться. Причины могут быть разными, в зависимости от того, где мы пострадали:

  • Лодыжка: является наиболее распространенным растяжением из всех. Обычно это вызвано ходьбой или бегом по неровным поверхностям.
  • Запястье: в этом случае причиной обычно является поддержка рукой, чтобы смягчить падение.
  • Колено: это растяжение вызвано, в основном, неправильным поворотом во время занятий спортом.
  • Большой палец: производится чрезмерным растяжением этого пальца во время занятий спортом, таких как теннис.

Другие факторы, которые увеличивают риск получения этой травмы, такие как недостаточная физическая подготовка, недостаток разминки перед началом упражнений, обувь или другой спортивный инвентарь низкого качества и занятия спортом часто в неподходящих местах, таких как скользкие поверхности.

Независимо от области, где вы перенесли растяжение связок, основные симптомы, которые появляются при этой травме, следующие:

  • Постоянные боли в зоне поражения.
  • Отек.
  • Возникновение ушиба в том случае, если вывих был вызван ударом.
  • Сложность и способность двигаться очень ограничены в пораженных суставах.
  • Нажмите на сустав, когда возникает растяжение.

Типы растяжений в зависимости от их тяжести

Существуют различные типы растяжений в зависимости от тяжести этой травмы. Далее мы объясним, от каких типов растяжений мы можем пострадать:

  • Растяжение связок первой степени: в этом типе имеется напряжение или скручивание в связках. Растяжение связок обычно вызывает легкую боль и минимальный отек в пораженной области.
  • Растяжение связок второй степени: в этом случае связки могут быть частично повреждены, вызывая немедленную боль и припухлость в суставах, намного более интенсивную, чем в предыдущем случае.
  • Растяжение третьей степени: это самый серьезный из всех растяжений, вызывающий полный разрыв связок определенного сустава.

Сколько времени нужно, чтобы вылечить растяжение связок

Если вы недавно перенесли травму, то нормально спросить себя, сколько времени потребуется, чтобы вылечить растяжение связок. Однако конкретного количества дней не существует, так как время восстановления связок зависит от следующих трех факторов:

Восстановление основано на серьезности

Как объяснено выше, растяжение связок может быть одного типа или другого в зависимости от тяжести травмы. В случае, если вы получили травму первой или второй степени, период, в течение которого вы будете лечить растяжение связок, составляет от 3 до 6 недель.

Однако, если у вас растяжение связок третьей степени, восстановление может занять более 8 недель и даже больше, если в конечном итоге потребуется операция.

Исцеление зависит от лечения

Как правило, когда это легкое растяжение связок (то есть, первая или вторая степень), лечение, обычно рекомендуемое врачами, состоит в том, чтобы отдохнуть дома в течение нескольких дней, использовать пакеты со льдом, чтобы уменьшить опухоль и назначают некоторые лекарства, чтобы облегчить боль в зоне поражения.

Однако, если вы не будете следовать процедурам, рекомендованным специалистом, несомненно, лечение растяжения связок займет гораздо больше времени.

Наличие других связанных травм

Еще один фактор, который может повлиять на время заживления, — это если во время травмы вы получили другие травмы.

Среди этих травм мы находим:

  • Перелом костей (например, малоберцовой кости или таранной кости).
  • Подвывих брюшных сухожилий.
  • Остеохондральные травмы.
  • Хронический разрыв связок.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Зимний экстрим: как восстановиться после растяжения

Сейчас самый разгар зимы, а значит, зимние виды сорта на пике популярности. Отправляясь кататься на горных лыжах или коньках, мало кто задумывается о возможных рисках. Однако опасность травм подстерегает как профессионалов, так и любителей.

Самыми травмоопасными видами зимнего спорта признаны сноуборд и катание на горных лыжах. Конечно, никто не застрахован от травм и на обычной городской улице, где под нерасчищенным снегом может скрываться лед. Но это может быть случайностью, тогда как занятие экстремальными видами спорта — осознанный риск. Большинство травм лыжники и сноубордисты получают, переоценив собственные возможности и способности. Любители часто начинают катание с самого крутого спуска. Встречаются и такие, кто боится выходить на трассу, не выпив предварительно горячительного для храбрости. А неадекватное состояние может сыграть злую шутку на сложном участке трассы.

Чаще всего спортивные травмы представляют собой растяжение, вывихи и ушибы средней и легкой степени тяжести.

«Растяжение связок может возникнуть у любого человека. Растяжение — это травма связок, которые придерживают кости в суставе. Связки могут просто деформироваться или разорваться, в зависимости от этого определяется и степень тяжести травмы».

Минимизировать возникновение растяжения поможет выполнение нескольких простых правил. Обувь с качественной поддержкой стопы — уже половина успеха. Правильный размер, твердый задник, удобный носок, жесткий супинатор — все это может уберечь ноги от растяжений. Если голеностопный сустав нестабилен, его лучше поддержать, надев эластичный бинт. И самое главное, перед занятиями необходимо делать растяжку.

В повседневной жизни часть наших мышц, как правило, бездействует, именно растяжка позволяет привести в рабочее состояние те группы мышц, которые необходимы для данного вида спорта. Ведь каждый вид спорта требует работы определенной групп мышц.

«Во всех видах спорта работает 12 мышечных групп, но нагружаются они неравномерно. Так, например, у фигуристов работает внутренняя поверхность бедра, мышцы пресса и спины. А у горнолыжников в приоритете трицепсы».

Разминку лучше начинать с упражнений, улучшающих кровообращение: с ходьбы, бега на месте, приседаний. Затем к работе можно подключать мелкие группы мышц и в конце — крупные группы. Растягивать основные мышечные группы лучше сверху вниз, начиная от шеи и заканчивая мышцами тазового пояса и нижних конечностей. Разминка позволяет мышцам работать дольше и эффективнее, а значит, усталость во время тренировок придет только через несколько часов. После разогрева тела стоит перейти к растяжке, которая возвращает эластичность суставам и связкам, что защищает их от возможных травм. Растяжку необходимо выполнять медленно и аккуратно, постепенно увеличивая амплитуду и не делая резких движений. Врачи рекомендуют тянуть каждую мышцу не больше 15 секунд.

Читайте также:  10 фактов о важности сна для здоровья - BBC News Русская служба

Вот одна из программ разминки для любителей сноуборда и горных лыж.

1. Поставить ноги на ширине плеч и совершить несколько вращений бедрами. Затем по очереди вращать левой и правой рукой. Вытянуть перед собой левую руку и поставить вперед правую ногу, поменять их в прыжке. Это упражнение помогает предотвратить растяжение и сведение мышц.

2. Теперь можно сделать наклоны головой к плечам и вверх-вниз.

3. Выпады укрепляют мышцы ног и тренируют равновесие.

4. Прогибы назад, наклоны вперед с прямыми ногами способствуют растяжке.

5. Не стоит забывать и о коленях. Очень хорошо работает вращение от тазобедренного сустава согнутой в голени ногой вперед, затем назад.

6. Икроножные мышцы также важно укреплять, для этого можно поставить одну ногу на ступеньку и попеременно поднимать то пятку, то носок.

И все-таки невозможно на все 100 % уберечься от спортивных травм. Растяжения после катания на коньках или на лыжах, увы, встречаются очень часто. Повреждение связок голеностопа — самая распространенная травма, которую можно получить на отдыхе. Первое, что необходимо сделать в данной ситуации, — обеспечить поврежденной мышце покой, криотерапию, то есть холодные компрессы, а также приподнятое положение. Не окажутся лишними и обезболивающие препараты внутрь и местного применения.

Конечно, восстановление после растяжения связок потребует времени, от 7 дней до 6 месяцев, в зависимости от степени тяжести. Спортивная травма способна на время выбить из графика тренировок. Однако если подойти к ситуации грамотно, то восстановление после растяжения связок пройдет успешно, а значит, можно будет легко наверстать упущенное.

«Можно ли заниматься спортом при растяжении мышц? Да, если наблюдается явное улучшение. Следует помнить, что через сильную боль тренироваться не стоит, это только усугубит ситуацию. Боль сигнализирует о том, что напрягать больное место еще рано».

Реабилитация после растяжки может включать в себя физиотерапию, лечебную физкультуру и массаж. Все это позволяет восстановить кровообращение, подвижность и прочность связок, укрепить мышцы и снять напряжение. Простые упражнения после реабилитации можно выполнять уже через пару дней: 3 раза в день по 10 подходов каждое. Например, статическое напряжение мышц стопы или голени. Упражнения можно делать и «в уме», мозг будет прокручивать мысленно нужный порядок действий, не давая организму забыть выученные движения. Через 3–7 дней, в зависимости от тяжести травмы, рекомендуется пробовать и другие упражнения.

1. Самое простое — подъем на носки. Ходить можно на пальцах, на внешней и на внутренней стороне стопы.

2. Хорошо делать круговые движения стопами, 15–20 вращений в каждую сторону. Легкое жжение в суставах говорит о том, что нагрузка достаточна.

3. Отличным упражнением является и обычная ходьба, но поверхность должна быть ровной, шаг коротким, а темп медленным.

4. Хорошо помогает восстановиться и тяга предмета на себя. Для этого необходимо пальцами ноги зацепить ножку стула и тянуть его на себя.

5. А еще для укрепления мышц голени и стопы необходимы упражнения на растяжку. Цель таких упражнений — улучшение кровообращения в конечности и сохранение тонуса мышц.

Помимо физических упражнений, очень важным в период реабилитации оказывается и правильное питание. Организм нуждается в строительном материале для восстановления поврежденных тканей, а значит, в пище должно быть достаточное количество витаминов, белков, кальция, магния и цинка. После окончания лечения на несколько месяцев стоит снизить нагрузку на ноги. Любое повреждение соединительных тканей снижает прочность связок, следовательно, активными видами спорта придется заниматься осторожнее, обязательно соблюдая технику безопасности. Будьте внимательными, слушайте свое тело, и тогда зимние виды спорта принесут только положительные эмоции.

Растяжение голеностопа

Неудачно приземлилась после прыжка с парашютом.Голеностоп опух,не болит,но ходить получается с трудом.Прописали фастум-гель и эластичный бинт.
Кто знает,как скоро можно начинать заниматься танцами?Как ускорить процесс заживления?Врач сказал-растяжение голеностопного сустава.

У вас щиколотка опухшая? я подвернула ногу в августе, до сих пор опухоль не прошла, на каблуках ходить не могу

да,на месте где кость снаружи.

тогда долго будет. я по пьяни подвернула ногу на ровном месте в середине августа, вот до сих пор еще не прошло. Сперва синяк был (надрыв связок, вероятно) 2 недели проходил. Щас нет синяка, но еще чуть-чуть щиколотка опухшая. На цыпочках не могу ходить.

ужасно раздражает, потому что туфли стоят — не могу носить((( только без каблука или на низком((

Сходите к другому врачу. Вам рентген делали? У нас так один мужчина 3 дня на сломанной ноге проходил, врач не заметил перелома, сказал «подвернули»

Да,делала рентген. Кость целая..сказали не вывих,а растяжение связок..хожу вроде более менее уже нормально.

а я не делала. но ходить стала нормально уже на следующий день.

я месяц хромала(

я начала ходить нормально где-то через 3 недели. пришлось всю обувь менять — три месяца на каблуке ходить не могла. сустав еще давал о себе знать около года. у меня несколько переломов — они меня намного меньше беспокоили и заживали намного быстрее.

вместо обыкновенного бинта лучше купите спец. фиксатор для голеностопа на липучке.

Нуу. наверное скоро все образуется. У меня тоже часто ноги болят, а ваш мазь снимает боль?? Нормально действует. Мне просто лиотон советовали..

уменя растяжение связок голеностопа врач осмотрел сказал что с надрывом, ходить не могу вообще, любое напряжение на ногу вызывает мучительную боль которая в последствии ноет ещё часа 2, не помогает не спицальный фиксатор, не мази, кремы, даже обезболивающее не помогает, нога болит безумно, что делать я не знаю=(((

Растяжение голеностопа.

растяжение голеностопа

Вывих голеностопа

Растяжение связок! Помогите советом)

Растянула связки голеностопа месяц назад

Первая помощь при растяжении связок Статья

Вы просто даете нагрузку на ногу. полежите дома не напрягайте ногу,станет на много лучше

В 7 утра ехала с вечеринки конечно пьяная была, хотела поймать такси, но никто не останавливался время такое плохое, все едут на работу, а таксисты бомбилы уже спят многие. Ну и пошла к метро, села и доехала. Выхожу на своей станции из метро, иду дальше и падаю резко на огромных каблуках и растягиваю правую ногу голеностопа. Просто трындец, никто даже меня не поднял, люди проходили мимо и им было все-равно!))) Теперь сижу дома, не работаю, так фигово, нога болит, дергает периодически! Думаю,- это надолго! Мой вам совет; «Не бухайте, не жалейте деньги на такси, когда это необходимо, и не одевайте зимой высокие каблуки,-это опасно. Дороже потом вам обойдется!Да, забыла еще сказать: Попала еще на химчистку дубленки на 3 тыс.руб.. Это случилось 18 февраля 2011 года.))))Берегите себя.

Читайте также:  Антисептическое средство Фармстандарт-Биолек Лорект спрей - «Средство гигиеническое-профилактическое

я тоже выпившая была на каблуках,спотыкнулась и 2 месяца лечу и не лечиться.Ну и врачи пошли ужас какой-то,вылечить не могут.Она у меня болит уже везде,даже вверх перешла. но ходить слава богу могу.

почему-то Бог наказывает всех, кто пьет)

в конце октября прыгнула с дивана в клубе (хорошо, что не в туфлх была), и из клуба меня уже выносили ногами вперед))) растяжение правого голеностопа)

неделю прыгала по квартире с бинтом, потом подруга отвезла к травмотологу, тот меня даже на снимок не отправил, только наорал и посоветовал согревающую мазь

еще неделю сидела дома, лучше практически не становилось, только в декабре смогла надеть туфли, и то! на маленьком каблуке!(

с января тренировки на танцах начались, я разрабатывала ногу, постепенно становилось лучше, но полностью вращать ею не могла.

6 марта не репетиции снова подвернула и уже не пожалела деньги и пошла к платному травмотологу. они сделали снимок и врач сказал 3 дня ни в коем случае не напрягать ногу и постоянно мазать ТОЛЬКО согревающей мазью и практически не снимать бинты, спать ногой вверх, чтобы не затекала, а после 3хдневного отдыха нужно прикладывать почаще грелку. что я и сделала, через 2 недели ножка была как новенькой

от грелки на самом деле ноге становилось легче, если я с утра полчасика с ней сидела, то потом спокойно шла в универ и полдня боль практически не чувствовала.

еще, не знаю как у других, но мама мне постоянно мазь подгоняла раньше, фирмы тенториум, которая у них обычная идет, типа «от всего». она меня не раз спасала, когда были небольшие травмы и когда нужно было быстро от синяка избавиться. и тут я у себя нашла баночку и мазала не согревающей, а ею, синяк быстро прошел, а постепенно и боль, попробуйте те, у кого нога еще болит! вдруг поможет!

и еще! бинты носите постоянно! даже в обуви! только в душе снимайте!

у меня концерты были с 3 мая, я только тогда первый раз без бинта стала ходить! а теперь вся обувь на правой ноге большая)) но это того стоило!

и грелку изредка прикладывайте, даже если растяжение было давно, потому что если раз произошло, нога будет беспокоить всю жизнь, это мне хирург сказал.

и девочки! аккуратнее на каблуках! после 2 растяжений я каждую ямку и камешек обхожу, нафиг надо рисковать))

у меня растяжение связок голеностопа. Прошел где-то месяц боль прошла ходить могу, но есть припухлость. Когда пройдет припухлость

Девчонки, у меня тоже беда! Есть умная фраза: не бегайте за мужчинами и автобусами! Всё равно не догоните! Так вот на 23 февраля побежала за маршруткой. Иду на остановку, смотрю, нужная маршрутка подъехала, а я ещё не дошла. Так я и побежала быстрей к маршрутке. Не добежала. Маршрутка уехала, а я подскользнулась и упала с высокого каблука! Упала и встать не могу. Мужчина подошел и помог подняться. Пришла домой хромая. А на следующий день у меня 4 масленичных спектакля, на которых нужно прыгать и танцевать. Помазала мазью «Индометацин», выпила таблетку «Найз». На цыпочки встать не могла. На след. день пошла играть Масленицу. А играть нужно было 2 недели. Слава Богу, обувь, в которой мы танцевали, была мягкая, без каблука. Пропрыгала две недели, голеностоп ныл, но я мазала и пила таблетки. Было легче, но была небольшая припухлость. На каблуки не вставала. После того, как прошли Масленичные мероприятия, нога опухла хуже, и уже даже ходить стало больно. Никаких каблуков, только без каблука или каблук 3 см. Пошла в больницу, сделали рентген и сказали, что кость целая, ничего страшного, растяжение связок. Тугая повязка и миновазин. Ну купила я эластичный носок и мазала этим раствором. Не помогает. Индометацин тоже перестал помогать. Найз пью повторно и никакого эффекта. Блин, я уже боюсь, что вдруг не смогу одевать каблуки в дальнейшем! Сколько так мучиться придеться?

я подвернула на танцах ногу,нога опухла,но сейчас хоть как то хожу ,а в Пятницу в Питер ехать на конкурс,что зделать что бы побыстрее прошла?

уменя растяжение связок голеностопа врач осмотрел сказал что с надрывом, ходить не могу вообще, любое напряжение на ногу вызывает мучительную боль которая в последствии ноет ещё часа 2, не помогает не спицальный фиксатор, не мази, кремы, даже обезболивающее не помогает, нога болит безумно, что делать я не знаю=(((

Мне наложили гипс,при растяжение связок голеностопа, на три недели,если б не он не знаю как бы смогла лежать спокойно!боль была адская,а после гипса все прошло,потом неделю в фиксаторе ходила,сейчас сняла, нога иногда чуть беспокоит ,но не сильно,просто ощущается, мне кажется гипс сыграл большую роль,он все таки фиксирует!

тоже после клуба подвернула правую ногу — растяжение связок голеностопа. оххх..уже больше месяца не проходит. хотя, ногу особо не нагружаю. в июне в питер на свадьбу к подруге. надеюсь каблучки одену. сейчас на физиотерапии. от мази, фиксатора, физио — лучше не становится. тьфу)))

Чтобы не страдать и чтобы все быстрее заживало,растяжение нужно лечить. Это сейчас вы молодые,у вас 2 недели проболело, и вы обо всем забыли. А как старость придет — все эти болячки вылезут наружу. Девочки,не запускайте такие вещи. Делайте перевязку эластичным бинтом, мажьте согревающими мазями, лечите растяжение Доктором Бобырем. Поверьте, лучше сейчас все хорошо вылечить, чем потом ходить и хромать на старости лет

У меня тоже сильное растяжение связок было. Подвернула ногу на высоченных каблуках. Мне на две недели накладывали гипс, хотя кости целы. В поликлинике сказали, что если растяжение сопровождается сильным отеком и болевым синдромом, то рекомендуется ГИПС, не фиксатор, а самый настоящий гипс. И две недели покоя, ходить с тросточкой. Связки должны заживать в зафиксированном и неподвижном состоянии, которое может только гипс обеспечить. А после снятия гипса надо было еще 2 недели фиксатор носить.

Подвернула ногу на тренировке,боль была конечно просто ужасная . Я много лет в спорте , были разные гематоми,растяжения ,ушиби..и т.п но такой боли я еще не чувствовала.Мне тогда прикладывали лед,стопа напухла немного,но легче не было .на ногу я ступать не могла вообще.еще ночь была просто ужасная-нога не переставала болеть ,никак не могла заснуть.уж на следующий день меня повезли в больницу ,сделали ренген,кароч наложили гипс на 10 дней (а это ужасно больно)-сказали что это растяжение связок голеностопа(хотя меня еще терзают сомнения ).лежу дома уже вот 4-й день.слава-богу нога не болит,гипс сделал свою роботу,а что дальше будет не знаю.как возвращаться в спорт..соревновнования я без понятия. )

Читайте также:  Как избавиться от неприятного запаха в квартире

10 дней назад упала с лестницы. В травмпункте сказали- растяжение связок. Ходила на костылях. Пришла в поликлинику, врач сказал- перелома не, бросай костыли и ходи. Я пыталась.Но каждый шаг дается с большим трудом и то только с палкой, опираясь двумя руками. Сегодня так старалась ходить, что упала. Хорошо, что на мягкий пол и нога была в фиксаторе.Не знаю, что делать

Люди! Меня подруга заставила одеть каблуки в ресторан. это уже 2 ое растяжение. 1 ое было 10 лет назад. ВНИМАНИЕ! КРАСОТКИ! ПРОШЛО 2 ГОДА . ДО СИХ ПОР БОЛИТ И ХРОМАЮЮЮЮЮЮ! КАБЛУКИ ЭТО ЗЛО.

я тоже выпившая была на каблуках,спотыкнулась и 2 месяца лечу и не лечиться.Ну и врачи пошли ужас какой-то,вылечить не могут.Она у меня болит уже везде,даже вверх перешла. но ходить слава богу могу.

Я когда ногу повернула, мазала вывих мазью випросал в, в составе этой мази змеиный яд, очень хорошо боль и воспаление снимает. У меня достаточно быстро всё прошло. Но пока болела носила мазь с собой, даже на работу брала и мазала, когда снова побаливать начинала нога.

я недавно ногу потянула и незнаю надоли ногу перематывать когда на улицу идешь или хватит носка с кросовком

У меня работа требующая каблуки, к вечеру с ног валюсь ноги опухают и ужасно болят. Подруга подарила мне Харпаго гель он просто спасает мои ножки. А недавно упала и заработала растяжение связок, ходить было очень больно, но главное, что обошлось без перелома. Я мазала своим супер гелем и через 3 недели всё прошло. Теперь и сама покупаю Харпаго на сайте Визион https://visionzakaz.ru/dlya-sustavov.html. Всем кто хочет поберечь свои ножки очень советую.

Решили побаловаться с подругой и пошли прыгать на спортивный батут. В итоге просто подвернула ногу, даже не сильно больно было, но нога опухла так сильно, что возле щиколотки надулось, нечто похожее на колено или большой шарик воздушный. Ночью беспокоила сильно, но сделали тугую повязку, думали, что поможет. На утро нога опухла еще больше и стала, как один большой надутый синяк. У меня щиколотки очень тонкие, но нога с вывехом, как у большой и старой женщины. Зрелище просто ужасное, даже врач смутилась. Скащали, что повязки не помогут. Наложили гипс, теперь лежу и даже не знаю, сколько еще ходить с гипсом. А лето только началось, очень обидно

Сколько же нас страдалиц))))). я вот 5-ый день в гипсовой лангетке, на ровном месте, в обыкновенных мыльницах. пошла выносить мусор и подвернула ногу, услышала хруст и от резкой боли упала, кое как соскреблась дошла до дома, думала ничего страшного, но начала надуваться шишка, сильная боль. вызвали скорую, увезли в больницу и как в том анекдоте)))))))))травматология оказалась на 3-ем этаже и лифт на ремонте))))))а рентген вообще на 4-ом))))). ну ничего, кое как скрипя зубами этот ад я прошла, сделали рентген, сказали что вроде растяжение только я так и не поняла связок или мышц голеностопа, но на ногу я вообще наступать не могла. Так обидно, середина лета, а я сижу в гипсе(((((((( на третий день я гипс снимала, т.к. открошился кусочек и попал на косточку, натирал. помыла ногу и наза примотала. зрелище конечно было не из приятных, под обеими косточками синяки и сильный отек. Через 2 дня на приём, надеюсь всё таки что гипс снимут, вот теперь думаю как бы побыстрее восстановиться, чтоб хотя бы чуточку лета зацепить в нормальном состоянии, а не быть парализованным кузнечиком..

В середине июня получилось так, что получила ушиб и растяжение связок голеностопа. Недели две хромала, опухоль медленно сходила. Недели через три уже бегала и прыгала, тут в августе встаю на каблуки и очень больно ходить. Почему так? и ощущение что как будто кость не на месте. рентген делали, говорили, что все в порядке. что с ногой, не знаю(

я тоже выпившая была на каблуках,спотыкнулась и 2 месяца лечу и не лечиться.Ну и врачи пошли ужас какой-то,вылечить не могут.Она у меня болит уже везде,даже вверх перешла. но ходить слава богу могу.

У меня таже беда. я просто уже переживаю . а Вы делали физиотерапии? я уже и повторно к врачу ходила, таблетки мази а эффекта ноль, припухлость имеется и иногда ноет(( про каблуки молчу вообще(((

И снова здравствуйте милые девушки, я тут уже писала про свою беду, чуть выше. так вот отчитываюсь о результатах своего лечения, может быть кому то поможет)) Через неделю мне гипс сняли, но отёк и синяки ещё долго держались, предусмотрительно с собой на снятие гипса я взяла эластичный бинт и не ошиблась, меня вообще хотели так отправить, а нога висела как тряпочка, больно и страшно было на неё наступать, а в бинте как то покомфортнее. Примерно с месяц два раза в день я мазала «Долобене», хочу сказать что вещь очень хорошая, отёк прям на глазах постепенно уходил и гематомы хорошо рассасывает, обезболивает. бинт всегда был на мне снимала только на ночь, бинтовала восьмёркой, чтоб связочки правильно восстанавливались, способ наматывания нашла в инете)))) Спустя месяц я сама перестала мазать гелем, хотя врач говорил продолжать, но я по своим ощущениям понимала что хватит, всё таки не вазелин. Во время последнего моего визита к травматологу, он сказал что нужно делать компрессы с «Димексидом» и новокаином для лучшего обезболивания, но т.к. у меня аллергия на новокаин, делала с обычной тёплой водичкой. 1:3. 1 часть димексида и 3 части воды. Травма у меня была 20 июля, сегодня 3 октября, не могу сказать что я полностью восстановилась, после длительной ходьбы ножка всё таки даёт о себе знать, каблуки не рискнула надевать боясь повторения травмы. И с бинтом я раньше предписанного времени рассталась, доктор сказал наматывать когда иду на длительные расстояния, так и делала, но потом замечала что нога болеть начинала, а когда без бинта- то намного легче. Но видимо опять же всё индивидуально, нужно прислушиваться к себе и своим ощущениям. Вот вроде бы и всё, надеюсь кому нибудь мой опыт поможет)) Берегите себя и свои ножки)))

Ссылка на основную публикацию
Чем опасна вегетососудистая дистония последствия ВСД
Можно ли умереть от вегетососудистой дистонии ВСД сопровождается массой неприятных симптомов, которые способны нанести значительный вред повседневной жизни человека. Именно...
Чем лечить ожоги солнечные, термические, химические и другие Симптомы, виды и степени солнечных ожо
Как выглядит ожог третьей степени и как его лечить? В медицине принято классифицировать ожоги по степеням. Это помогает установить область...
Чем лечить поджелудочную железу в период обострения, признаки, лечение таблетками
Острый панкреатит: особенности течения болезни, диета и лечение Острый панкреатит — это воспаление тканей поджелудочной железы, одним из главных признаков...
Чем опасна деформация грудной клетки
Килевидная грудь, как избавиться? Определенный вид деформации в области грудной клетки, характеризующийся выпячиванием (в форме клина) хрящей, ребер и грудины...
Adblock detector