Чабрец повышает или понижает давление

Какой чай помогает при давлении?

Как чай влияет на давление?

Повышенное давление — проблема, которая, к сожалению, знакома не только людям в возрасте, но и молодым. Согласно неофициальной статистике, отклонения с давлением имеют более 70% жителей нашей страны, включая детей! Это колоссальная цифра.

При этом, медики нас уверяют в том, что если давление уже вышло за нормальные границы, то с этим придется жить. Странный подход, учитывая развитие медицины в XXI веке. Но сейчас не о лечении, а о контроле показателей давления на оптимальном уровне. К слову, этот уровень в медицинской литературе обозначен цифрами: 120 на 80. Где первое число — артериальное давление, а второе — венозное. Но и эти показатели — лишь примерный ориентир, так как обязательно должна быть коррекция, как минимум, на возраст и пол. Так, с возрастом показатели давления немного повышаются, и у мужчин оно (давление) немного выше, чем у женщин. Это тоже физиологическая норма.

Но это для общего понимания дела. Не будем сильно отклонятся от основной темы: «Как чай влияет на давление»! Единственное, что следует еще подчеркнуть, так это то, что давление, выходящее за пределы нормы, опасно для здоровья, а иногда — и для жизни. Особенно, если речь идет о повышенном давлении — гипертонии, ведь есть еще и пониженное давление — гипотония (которое не очень приятно, но куда менее опасно). И второе: устранив причину повышенного давления, можно легко привести его в норму. Это не мешало бы знать 99% наших «лекарей», которые уверяют, что «давление контролируется, но не лечится». Или это выгодно аптекам, а следовательно — и врачам, направляющим вас за таблетками?!

Вы любите натуральный рассыпной черный или зеленый чай? Но вам говорят, что при давлении он является табу? Лучше выпейте таблеточку? Не верьте. Оказывается, чай, при его грамотном употреблении, не только не противопоказан при давлении, но и может избавить вас от необходимости глотать таблетки, капли и прочие химпрепараты фармацевтической промышленности.

При давлении можно употреблять как черный чай, так и зеленый. Но, по сути, говорить просто «при давлении» — не совсем правильно. Ведь есть давление, как уже было отмечено, повышенное, а есть — пониженное. Рассмотрим каждый конкретный случай в частности.

Какой чай пить при повышенном давлении?

При повышенном давлении можно пить и черный листовой, и зеленый листовой, чаи. Предпочтение, все-таки, следует отдавать именно зеленому чаю. Он поможет мягко снизить кровяное давление, избавит от головной боли и улучшит самочувствие. Зеленый чай благотворно действует на организм даже при мигренях. Важным моментом является крепость чая: при повышенном давлении следует употреблять исключительно слабой крепости чай средней температуры (не горячий). Средний объем выпиваемого в сутки чая — до 500-550 мл.

Зеленый чай при гипертонии воздействует сразу в нескольких направлениях:

— вещества, содержащиеся в нем, напрямую способствуют снижению давления за счет расширения сосудов (при условии попадания в организм в малых концентрациях);

— зеленый чай существенно снижает уровень холестерина в крови, что предупреждает закупорку сосудов и постепенное рассасывание уже существующих холестериновых бляшек. Это расширяет просвет закупоренных сосудов и нормализует кровяное давление;

— зеленый чай поможет похудеть. А, как известно, лишний вес — это один из главных провокаторов повышенного давления. Избавитесь от лишних килограммов, или предупредите их появление, и давление вас не будет беспокоить!

Какой чай пить при пониженном давлении?

Тогда, как при высоком давлении в приоритете стоит зеленый чай, при пониженном дело обстоит иначе: черный чай здесь — фаворит! Если давление не удается разогнать, просто обычной физзарядкой, заварите чая (черного, крепостью — выше средней). По 3-4 чашки такого чая в течение дня позволят вам поддерживать давление на уровне и чувствовать себя в тонусе. Как действует черный чай при пониженном давлении: он заставляет сердце сокращаться быстрее, это, в свою очередь, ускоряет кровоток и повышает давление. Механизм прост, эффект — налицо.

Читайте также:  Цефазолин инструкция по применению показания, противопоказания, побочное действие – описание Cefazol 1

Если при пониженном давлении рекомендован чай, то возникает закономерный вопрос: «Можно ли, при таком же давлении, кофе?» Да, многие гипотоники пьют кофе, чтобы повысить давление, и чувствуют себя при этом превосходно. Главное — не переборщить с его крепостью, так как резкий перепад давления иногда хуже воспринимается организмом и может иметь более неблагоприятные последствия, чем стабильно высокое или стабильно низкое давление.

Важно! Самолечение может быть опасным. При плохом самочувствии и сильно повышенном давлении (так называемом гипертоническом кризе) не стоит рисковать и ждать эффекта от чая. Лучше обратиться за медицинской помощью. В экстренных случаях это, все-таки, поможет оперативно предпринять необходимые меры. Будьте здоровы!

Как чабрец влияет на артериальное давление: понижает или повышает?

Гипертоническая болезнь – одно из самых распространенных заболеваний среди населения работоспособного возраста. Нарушение общего состояния и высокий риск развития тяжелых осложнений требует систематического похода к терапии патологии. Для снижения артериального давления стандартное лечение подразумевает модификацию образа жизни и прием медикаментов с разным механизмом действия. При наличии противопоказаний к препаратам, мягкой форме патологии и личных предубеждениях часто используются средства нетрадиционной медицины. Одним из наиболее применяемых методов считается чай из чабреца (тимья́на).

Лечение гипертонии травами: можно ли использовать чабрец при высоком давлении?

Возникновение артериальной гипертензии чаще всего связывают с увеличенным количеством жидкости в организме и повышенным тонусом сосудов. Наиболее используемые препараты (мочегонные, бета-блокаторы и ингибиторы АПФ) воздействуют на сократительную функцию сердца и фильтрацию крови почками. Применение фитопрепаратов в форме чаев или настоев рекомендуется в качестве дополнительной терапии при условии отсутствия противопоказаний.

С целью снижения артериального давления применяются:

  • пустырник;
  • мелисса;
  • укроп;
  • чабрец;
  • земляника.

Использование средств нетрадиционной медицины обладает определенными преимуществами перед стандартной терапией.

Преимущества Недостатки
Минимальное количество побочных эффектов Медленное развитие желаемого эффекта
Безопасность (разрешается применять беременным женщинам) Отсутствует санитарный контроль выращивания лекарственных растений
Эффективность при длительном применении Неточность дозирования активных веществ
Возможность комбинации с другими средствами
Доступность (цены на сборы и экстракты трав на порядок ниже, чем таблетированные и инъекционные препараты из протоколов)

Наиболее часто используется экстракт или чай из чабреца от повышенного давления ввиду простоты приготовления и высокой эффективности средства.

Механизм действия экстракта на АД

Влияние чабреца на давление обусловлено наличием двух активных веществ:

  • тимола – спиртоподобного вещества, которое характеризуется антисептическими и гипотоническими (снижающими давление) свойствами;
  • карвакрола – ароматического спирта, обладающего умеренным антибактериальным эффектом против кишечной и синегнойной палочки.

Воздействие тимола обусловлено комбинацией двух основных компонентов артериального давления:

  • показатель периферического сопротивления артерий. Блокирование ионных каналов клеток эндотелия (внутренней поверхности сосуда) способствует снижению тонуса и падению значений верхнего (систолического) и нижнего (диастолического) давления. Действие напоминает эффект от препаратов – блокаторов кальциевых каналов (Нифедипин, Верапамил);
  • сократительная функция миокарда (преимущественно предсердий). Замедления и ослабление сердечных сокращений уменьшает количество крови, поступающего в сосуды большого круга кровообращения. Падают показатели систолического давления.

Кроме того, чабрец понижает давление путем воздействия на нервную систему больного. Слабый седативный эффект экстракта проявляется при гипертонии, вызванной хроническими стрессами и усталостью.

Рецепты домашнего лечения гипертонии: как правильного готовить чай с чабрецом?

Важным преимуществом использования чабреца считается возможность приготовления лечебного чая в домашних условиях и в разнообразных комбинациях для достижения желаемого эффекта.

Распространенные рецепты чая с тимьяном представлены в таблице.

Чай с тимьяном рекомендуется употреблять охлажденным до комнатной температуры, поскольку горячие напитки ухудшают самочувствие при гипертонии.

При совместном использовании с крепким черным чаем, настойкой лимонника чабрец повышает давление.

Как правильно принимать средство: как часто и какими курсами?

Существует несколько правил употребление приготовленного чая:

  • напиток рекомендовано принимать 2 раза в день (утром натощак, вечером – за час до сна) по 200 мл;
  • длительность курса – 2 недели, после которого рекомендуется перерыв в 1,5-2 месяца;
  • беременным чай можно употреблять только после консультации акушера-гинеколога, поскольку карвакрол повышает тонус мышц матки;
  • при появлении признаков аллергии (заложенность носа, насморк, слезоточивость, чиханием, зудящая сыпь) прекратить прием средства;
  • чай с чабреца не является лекарственным средством, поэтому не рекомендуется использовать исключительно напиток для лечения гипертонии;
  • употребление заваренного чабреца необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Регулярный прием напитка позволяет снизить артериальное давление на 10-15 мм.рт.ст. Кроме того, чай дополнительно может воздействовать на воспалительные процессы в организме, способствует выведению лишней жидкости, влияет слабым снотворным и успокаивающим эффектом.

Выводы

Чабрец – лекарственное растение, которое обладает многими свойствами: антисептическим, седативным и гипотоническим. Системное использование чая с травой или веткам тимьяна способствует длительному снижению артериального давления и улучшению самочувствия больных гипертонией. Безопасность, доступность и простота применения средства делают чабрец одним из наиболее употребляемых средств.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Чай и давление

Можно ли чай при повышенном давлении? А кофе? А если очень хочется? Что пить, если у вас высокое давление? Что пить, если у вас низкое давление. Кофеин — зло? Как не навредить себе и улучшить качество жизни при проблемах с давлением? Эксперименты на живых сотрудниках отдела маркетинга, тесты на кофеин, научные статьи и не научные исследования. Мы надели все лучшее сразу по вопросу чая и давления в этой статье.

Как чай влияет на давление?

То, что мы пьем и едим, оказывает влияние на здоровье и самочувствие. На эту тему написано большое количество книг и статей разной степени достоверности. Фолианты типа “твой кишечник – твой успех” продаются как горячие пирожки, неся в мир мудрость биохакинга, а их авторам – внушительные гонорары.

Чай в части влияния на организм не исключение, скорее наоборот. У него активный и насыщенный химический состав.

Исследования показывают, что систематическое употребление чая оказывает положительное влияние на здоровье в целом [1] и, к слову про давление, на состояние сосудов в частности [2].

Так, исследование, опубликованное в журнале Nutrition Review, показывает, что регулярное употребление чая способствует снижению повышенного давления [3]. Статья включает анализ 10 исследований суммарным охватом 834 участников с гипертензией или предгипертензией. В течение 3 месяцев они пили 2 чашки по 200 мл зеленого или черного чая в день. Уровень снижения систолического и диастолического давления составил в разных группах до 3-4 мм рт. ст.

Другое исследование, проведенное на основе 1367 записей, показывает снижение давления при употреблении зеленого чая в среднем на 2 мм рт.ст. [4] В этом исследовании речь также идет о систематическом употреблении в течение длительного времени — по 1-2 чашки в день в течение 12 недель.

Цифры могут показаться смешными. В контексте повышенного давления изменения на 2-4 мм. рт. ст. – это очень мало. Мы смотрим на результаты этих и других исследований под следующим ракурсом. В случае диагностированных проблем с давлением чай, естественно, не сможет их вылечить. Или даже существенно улучшить ситуацию. Но чай при соблюдении несложных правил (о которых ниже), как минимум, не навредит. А, как максимум, улучшит качество жизни, потому что чай – это про вкус, удовольствие и ритуал чаепития, что делает жизнь полнее и приятней.

Итак, можно сказать, что в долгосрочной перспективе систематическое употребление чая в умеренных количествах способствует незначительному снижению повышенного давления. Что мы трактуем скорее как неувеличение.

При этом же чай также может и повышать давление. Вот основные факторы:

  • много чая (3 чашки в день и более) [5];
  • слишком много заварки (в миру “крепкий” чай);
  • слишком долгое заваривание (“крепкий” чай);
  • слишком горячая вода при заваривании (особенно нельзя заваривать кипятком зеленый чай);
  • высокое содержание типсов (чайных почек) в чае.

Дальше мы расскажем, что происходит в каждом из этих случаев и как нивелировать негативные эффекты. Спойлер: связано это с уже упомянутым химическим составом и его главным действующим лицом – кофеином.

Как кофе влияет на давление?

И если про чай в вопросе его влияние на давление нужно исполнить танец условностей и оговорок, то по кофе позиции более или менее сходятся и в части исследований и в статьях, и в нашем бытовом опыте [6].

Кофе повышает давление [7]. Хорошая новость в том, что это скорее локальный эффект, и в долгосрочной перспективе не выявлено влияния кофе на развитие гипертензии. Но и локального влияния достаточно, чтобы сделать вывод о том, что, если есть особенности организма, связанные с повышенным давлением, употребление кофе лучше ограничить или заменить сортами без кофеина.

Кофеин. Содержание в чае и кофе.

Кофеин – это вещество природного происхождения, относится к группе алкалоидов. Он оказывает стимулирующее воздействие на мозг и центральную нервную систему. Кофеин содержится в чае, кофе, а также шоколаде, какао, сладких газировках, энергетиках. Именно кофеин в чае и кофе отвечает за повышение давления.

Всемирная организация здравоохранения регламентирует употребление кофеина для беременных (не более 300 мг в сутки) [8]. Для других людей рекомендаций нет. Но, например, Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов делится выводом о том, что здоровым взрослым людям можно без проблем потреблять до 400 мг кофеина в сутки [9].

Много это или мало, можно понять, например, по такой диаграмме с сайта examine.com, порталом, публикующим научные исследования в области питания.

Но нас больше интересует содержание кофеина в настое чая и кофе (большая разница с содержанием в листе). И в особенности в разных видах чая и при разных сценариях заваривания. Поэтому мы заказали собственные исследования в сертифицированной лаборатории.

Эту диаграмму мы еще рассмотрим в разделе рекомендаций.

Важно понимать, что, когда мы говорим о содержании кофеина в чае, мы имеем в виду непосредственно чай, то есть растение биологического вида camellia. Это как правило сорта следующих групп: белый чай, зеленый, желтый, черный (китайский черный чай, то есть красный), улун, пуэр.

Что такое теин?

Применительно к чаю иногда используют термин “теин”. И часто в том смысле, что это какой-то “особый чайный полезный” кофеин, отличный от кофейного. В действительности же и в чае и в кофе содержится одно и то же вещество “кофеин”. “Теин” — это устаревшее название кофеина, входящего в состав чая. Выделен Удри в 1827 году из чайных листьев. В 1838 году Иобст и Г. Я. Мульдер доказали тождественность этого вещества с кофеином.

При этом ощущения от употребления кофе и чая очень разные. После чашки кофе кофеин распространяется в крови быстро и резко: он доходит до мозга за 5 минут, но сходит на нет в течение 2-3 часов (при этом влияет на качество сна в течение как минимум 8 часов, поэтому для хорошего сна не рекомендуется употреблять кофе во второй половине дня). В чае же кофеин связан танинами (полифенолы естественного происхождения), по этой причине, он высвобождается постепенно, в течение нескольких часов. Что делает влияние чайного кофеина на организм более мягким и продолжительным.

По этой причине кофеин рассматривается как возбуждающее средство, а теин как стимулирующий элемент [11]. Поэтому, если нужен “шот” бодрости, проснуться, быстро и интенсивно, но ненадолго, выпейте кофе. Если нужна более длительное, мягкое действие, связанное с концентрацией, лучше выбирать чай. Но только если ваше давление в порядке, если оно в порядке, то вот рекомендации.

Что мне пить если у меня повышенное давление?

1. Напитки без кофеина. Самый безвредный вариант. Пить можно почти без ограничения.

  • Травяные сборы
  • Фруктовые смеси
  • Ройбуши, Иван-чай, кофе без кофеина

3. Непосредственно чай (вид camellia), то есть чай групп: белый, черный, желтый, улун, пуэр. Для того, чтобы снизить содержание кофеина в вашем чае лучше соблюдать следующие рекомендации:

  • Пить не более 3 чашек в день.
  • Снижать температуру заваривания (снижение температуры с 95 °С до 70 °С снижает содержание кофеина в настое на 30%).
  • Снижать время заваривания. Уменьшение времени заваривания с 5 минут до 2 минут уменьшает содержание кофеина в 2 раза.
  • Выбирать сорта с меньшим содержанием типсов (чайных почек). В черном чае без типсов на треть меньше кофеина, чем в типсовом.

Говоря “кофеина больше, кофеина меньше”, мы имеем в виду, конечно, настой, который вы будете пить после отделения заварки. Поэтому отдельно упомянем именно в этой статье, как важно останавливать заваривание, то есть вынимать листья из настоя, чтобы получить вкусный напиток, а не кофеиновую горечь.

Что мне пить если у меня пониженное давление?

Крепкий чай с сахаром. Можно закусить шоколадкой.

Как вам уже известно, из этой статьи, кофеин повышает давление. Но при этом лучше выбрать не кофе, а чай: его действие будет более мягким и продолжительным. Заваренный покрепче черный типсовый чай стабилизирует пониженное давление. Именно поэтому его дают пациентам, которые теряют сознание при анализе крови.

Сахар усилит и закрепит эффект от чая. Продукты, содержащие сахар, повышают артериальное давление благодаря увеличению нагрузки на пищеварительную систему. Углеводы быстро усваиваются в организме и, как следствие, способствуют повышению уровня глюкозы. Таким образом, в результате наблюдается рост тонуса сосудов, а также незначительный скачок артериального давления.

В этой статье мы говорим про продукты, которые оказывают воздействие на ваше здоровье и физическое состояние. Особенности вашего организма и его реакций знаете вы и ваш врач. Поэтому, в случае сомнений, по любым нашим советам и рекомендациям лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Ссылка на основную публикацию
ЦКБ; Центральная Клиническая Больница; УДП РФ ВКонтакте
Роддом ЦКБ Родильный дом при Центральной Клинической Больнице Управления Делами Президента РФ Услуги в роддоме О роддоме Вот уже более...
Цитовир-3 (капсулы) — описание, инструкция по применению Цитовир-3 (капсулы), показания, противопока
Цитовир ® -3 (Cytovir-3) инструкция по применению Владелец регистрационного удостоверения: Произведено: Контакты для обращений: Активные вещества Лекарственная форма Форма выпуска,...
Цитовир-3, сироп для детей купить в аптеке детский противовирусный препарат цена 465,00 руб
Цитовир-3 сироп для детей Цитовир-3 сироп для детей : инструкция по применению и отзывы Латинское название: Cytovir-3 Действующее вещество: альфа-глутамил-триптофан...
Цукаты — описание, состав, калорийность и пищевая ценность — Patee
Калорийность цукатов Цукаты. Кто из нас не помнит этих кусочков разного цвета, таких ароматных и сладких! Цукаты, о которых расскажет...
Adblock detector